Murari Giorgio- Musseu

Ritorna anche quest'anno la grande sfida alle salite più dure nella mia zona nel mese di Dicembre !!!! 11: punta veleno: http://www.salite.ch/punta.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-ty44sbq4klfpbp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661 ore 8 Boscaini S.Maria di Negrar Verona km tot 90 18: Sdruzzinà: http://www.salite.ch/fittanze.asp?mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tu9xu0zq1jwpbp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661  ore 8 Boscaini S.Maria di Negrar Verona km tot 90 23: Nago/Altissimo: http://www.salite.ch/baldo.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-t2skbaeqp1vpbp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661 ore 8 Boscaini S.Maria di Negrar Verona km 170 30: Peri/Fosse: http://www.salite.ch/fosse1.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller...

Nutrirsi di piccole "emozioni" cogliere nella SEMPLICITA' di madre natura !!!! Il tenero sguardo della mia Lady alle quattro del mattino Uscire in bicicletta con un pungente freddo e sentire "pulsare" l'animale che c'è in me Alzare lo sguardo verso le stelle.......commuovermi Sentire lo scorrere del magico silenzio dell'alba..... ....l'esplosione del sole lungo la Val D'Adige Castelli,vigneti....immersi nella natura in Val Lagarina Tuffarsi lungo il mite lago di Garda ...........180 km di FELICITA' con il mio caval de fero.......(titanio)!!!!

Una grande sfida mi aspetta nel 2012, la   Race Across Europe oltre ogni mio vissuto !!!! Sarà una sfida molto impegnativa che mi porterà al limite !!!....materiale per pochi "GIOVANI" eletti. IO over 50 dovrò curare molto bene la preparazione per arrivare all' 11 giugno "PRONTO" 1: Macinare km in bicicletta mirati.....su questo punto penso di non avere grossi problemi !!!!! 2 : Alimentazione, punto molto importante al quale ci sto lavorando sodo....vedremo !!!!! 3: IL SONNO !!!!!! Il sonno..... ha una funzione di ristorare l'organismo: in particolare il sonno ha una funzione di recupero sull'organismo durante le fasi NREM e di recupero e fissazione della memoria durante le fasi REM. Solitamente una persona normale dorme 7 o 8 ore  per essere in perfetta forma, se si dovessero fare anche solo 5 ore di sonno, la cosa non avrebbe molta rilevanza sull'organismo; possono però sorgere dei problemi dopo almeno 4 mesi di sonno disturbato.....!...

Un progetto...un grande progetto lentamente si nutre e cresce, un 1200 km tutto su ciclabile, un 1200 selvaggio, immerso in un ambiente idilliaco dove la natura ti cattura e ti rilascia dopo 1200 km con l'anima colma di felicità.....la Verona/Maribor/Verona, un concentrato che racchiude il mio cammino ciclistico e umano... poesia e extremo due mondi di confine due mondi che formano il mio essere, due mondi che partoriscono questo meraviglioso viaggio !!!!! 31 Ottobre 2011 si ritorna a tracciare quella che sarà la via....nel lungo cammino sono arrivato fino a Brunico, oggi si farà Brunico /Lienz.....il poetico autunno e un gruppetto di 10 anime mi faranno compagnia, le previsioni meteo danno l'ok e allora via si parte per Brunico. Ore 4 sveglia , ore 5 ritrovo...io lo scudiero,5,Marco,Sara,Federica,Alberto e Ennio tornato a volare dopo un lungo recupero da un'infortunio, ore 730 siamo in quel di Brunico, ad attenderci Mariano e amico. Le primi luci dell'alba sprigiona...